子供の足を速くする方法

2013年4月1日 (カテゴリ: ▲商用自然科学系サッカー少年育成記)

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５歳のうちの子供の夢は将来サッカー選手になること。サッカーが大好きな私としては楽しみで仕方ありません。４歳でJリーグチームの下部組織のキッズクラスに入りましたが当時はサッカーが好きと言うよりはみんなと遊ぶのを楽しんでいるだけでした。 ▼子供は足の速さが全ての価値楽しいだけがモチベーションですからもちろんあまり上達はしません。練習の終わりにはミニゲームをするのですがいつも一番上手なKくんだけが目立ち彼はその他大勢の一人でした。毎週土曜日に片道５０分かけて子供を送迎している立場からすればかけている時間を含めた費用対効果を得たいと思い聞いてみました。「負けて悔しくないの？」すると息子は当然の顔をして言いました。「え？Kは脚が早いから勝てるわけ無いじゃん」なるほど。と、ようやく理解出来ました。息子はヘラヘラしていますが実は大の負けず嫌い。だからこそ負ける勝負には関わらないという非常に情けない心の持ち主です。勝てない勝負を挑んで傷つきたくないんですね。でもそこで諦める私ではありません。スペックで負けているならスペックを上げればいい。子供の足を早くしてくれるというコーチが友人にいたので彼に早速電話をかけました。 ▼子供だって効果が確信出来なければ変われない彼は自身もインターハイのハイジャンプで入賞した実績を持つ優秀なコーチでした。もちろん有料です。３０００円くらいだったでしょうか。初めての体育館にウキウキしている息子に対し、コーチはノウハウを教える前にまずはモチベーションを上げてくれます。「足速くなりたい？」「うん」「絶対に速くなるから一緒に頑張ろう」この絶対にって大事ですよね。大人だっていくら欲望があっても頑張れば痩せる！頑張れば儲かる！頑張ればモテる！と言われても頑張り方を教わる前にその効果を保証されないとなかなかやる気がでないもの。「頑張れば（多分）結果が出る！」なんてコーチでは１０回教わっても彼に１回教わるだけの効果は出ないでしょう。自信がないからお金を取れない。お金を取れないから保証は出来ない。保証が出来ないから効果が出ない。だったらさっさとお金払ったほうがいいですよね。余談ですが今の世の中、無料で使えない情報が氾濫しすぎている気がします。 ▼足を速くするには力を逃がさない大人であれば様々な要因もあるそうですがまだ未発達な子供の場合、足が速くないのは力が逃げてしまっているからだそうです。まずはタイムを測りながら走り方を観察します。タイムは６秒９。案の定、息子も足を後ろから見てハの字になるように蹴りだしていました。これをどう直すか。まずは体育館に引かれたラインを挟むように歩きます。左右の足の内側のラインが体育館のラインと平行になるように。次に姿勢を正しながら少しづつ動きを早くしていって競歩からジョグに移るような感じで段々と早くしていきます。そして最後はダッシュ。すると姿勢が崩れたのでもう一度修正をしてさらにダッシュをするとだいぶハの字が平行に近づいていました。そして驚いたのはタイム。６秒切っていました。たった３０分で２割近くタイムを縮んだのです。最後に、自分で練習するときは車に気をつけながら道路の白線を使うといいとアドバイスをもらって終了。効果は絶大でした。運動会でもぶっちぎりの一位でしたしサッカーチームでも一番足が早くなりました。 ▼息子が得たもの息子が得たのは足の速さやサッカーに対するモチベーションだけではありませんでした。何より練習をやれば出来るを幼いうちに体験し練習が大好きになったのです。写真の階段ダッシュも修行と言って自ら始めました。公園に遊びに来ているのに(^_^;) もちろんサッカーの上達スピードも上がり一番ドン臭いように見えた息子はチーム最多得点の常連になりました。まだ５歳なのでなんとも言えませんし親バカだというのはわかっています。でもどうしても期待してしまうんですよね。どんな競技も差がつくのは技術より心ですから。