再エネでエネルギー自給率200％へ！疲れていたら食べるより内蔵を休める　断食向け野菜ジュース　

太陽光発電ムラ仲間募集中！地球にも自分の懐にも優しい生き方を追求する新エネルギーマニア太陽王子の奮闘記

最近、肩こりが酷く目の疲れがとれません。朝から目が乾いて痛くて仕方なく、仕事にも支障があると思い始めたため目の疲れを取る方法を調べていみました。すると適度な運動をしましょうとか PCはなるべく見ないようにしましょうなど、あまり役に立たない内容ばかり。ブルーベリーのサプリの宣伝はすぐに出て来ましたが一生飲み続けるのも嫌なので却下。すると興味深い記事が。「肩こりや目の疲れは内臓から来ることも多いです。　一度胃腸を休めてみましょう」確かに最近、胃腸が不安定です。急に極端にお腹が空いたり、逆に食事の時間になっても全くお腹が空かなかったり。善は急げ。とりあえずこの2日間、断食をしてみることに。全く食べないのは筋力が極端に落ちるので無糖の豆乳と野菜はOKなことにします。 Webで調べてみると葉物の野菜と果物を混ぜたグリーンスムージーという飲み物が流行っているそうです。朝ごはんを抜いて、早速お腹が空いてきたのでとりあえず作ってみることにしました。 ▼材料調達　意外と身近な所にサンルームを覗いてみるとピンクグレープフルーツ、ゴーヤ、じゃがいもを発見。ゴーヤは緑のカーテンとして庭の表側で育てているものです。苦そうなゴーヤと炭水化物がおおいじゃがいもは却下して冷蔵庫へ。すると冷蔵庫にあったのはレタス、きゅうり、人参のみ。きゅうりも何だか違う気がするので却下。豆乳も砂糖入りの調整乳しかなかったのでレタスとピンクグレープフルーツと人参だけ。これでは寂しいなぁと思っていると妻から一言。「裏庭から採ってくればいいじゃない」あ、そういえばうちには家庭菜園がありました。普段全く裏には足を踏み入れないので存在を忘れていたんですよね。葉物がほしいといった所、モロヘイヤとしそがあるというので早速収穫に。