疲れていたら食べるより内蔵を休める 断食向け野菜ジュース 

太陽光発電ムラ仲間募集中!地球にも自分の懐にも優しい生き方を追求する新エネルギーマニア太陽王子の奮闘記 最近、肩こりが酷く目の疲れがとれません。 朝から目が乾いて痛くて仕方なく、仕事にも 支障があると思い始めたため目の疲れを取る方法を 調べていみました。 すると適度な運動をしましょうとか PCはなるべく見ないようにしましょうなど、 あまり役に立たない内容ばかり。 ブルーベリーのサプリの宣伝はすぐに出て来ましたが 一生飲み続けるのも嫌なので却下。 すると興味深い記事が。 「肩こりや目の疲れは内臓から来ることも多いです。  一度胃腸を休めてみましょう」 確かに最近、胃腸が不安定です。 急に極端にお腹が空いたり、逆に食事の時間になっても 全くお腹が空かなかったり。 善は急げ。 とりあえずこの2日間、断食をしてみることに。 全く食べないのは筋力が極端に落ちるので 無糖の豆乳と野菜はOKなことにします。 Webで調べてみると葉物の野菜と果物を混ぜた グリーンスムージーという飲み物が流行っているそうです。 朝ごはんを抜いて、早速お腹が空いてきたので とりあえず作ってみることにしました。 ▼材料調達 意外と身近な所に サンルームを覗いてみるとピンクグレープフルーツ、 ゴーヤ、じゃがいもを発見。 ゴーヤは緑のカーテンとして 庭の表側で育てているものです。 苦そうなゴーヤと炭水化物がおおいじゃがいもは 却下して冷蔵庫へ。 すると冷蔵庫にあったのはレタス、きゅうり、人参のみ。 きゅうりも何だか違う気がするので却下。 豆乳も砂糖入りの調整乳しかなかったので レタスとピンクグレープフルーツと人参だけ。 これでは寂しいなぁと思っていると妻から一言。 「裏庭から採ってくればいいじゃない」 あ、そういえばうちには家庭菜園がありました。 普段全く裏には足を踏み入れないので 存在を忘れていたんですよね。 葉物がほしいといった所、モロヘイヤと しそがあるというので早速収穫に。 太陽光発電ムラ仲間募集中!地球にも自分の懐にも優しい生き方を追求する新エネルギーマニア太陽王子の奮闘記 これがモロヘイヤだそうです。 加工してネバネバになったところしか見たことが なかったので実はどこだと思わず妻に 聞いてしまいました。 葉っぱをたべるものなのですね(^_^;) 太陽光発電ムラ仲間募集中!地球にも自分の懐にも優しい生き方を追求する新エネルギーマニア太陽王子の奮闘記 こちらはシソ。 さすがにこれは私でもわかります。 ナスとししとうは却下してトマトを追加して 収穫は終了。早速調理に入ります。 太陽光発電ムラ仲間募集中!地球にも自分の懐にも優しい生き方を追求する新エネルギーマニア太陽王子の奮闘記 包丁を握るなんて何年ぶりだろう。 とりあえず材料を並べてみます。 これで液体を加えずに300ccほど作れました。 太陽光発電ムラ仲間募集中!地球にも自分の懐にも優しい生き方を追求する新エネルギーマニア太陽王子の奮闘記 たまたま義母が昨日買ってきたミキサーが あったので早速調理開始。 太陽光発電ムラ仲間募集中!地球にも自分の懐にも優しい生き方を追求する新エネルギーマニア太陽王子の奮闘記 材料は柔らかいものから入れるように 書いてあったのでまずはトマトを。 ぎゅいーん! 太陽光発電ムラ仲間募集中!地球にも自分の懐にも優しい生き方を追求する新エネルギーマニア太陽王子の奮闘記 こんなに簡単に出来るとは! 少しづつやるのが面倒になったので 一気に材料を入れてみます。 太陽光発電ムラ仲間募集中!地球にも自分の懐にも優しい生き方を追求する新エネルギーマニア太陽王子の奮闘記 泡があるので浮力が強くなって 軽い食材は全部ういてしまいますね。 太陽光発電ムラ仲間募集中!地球にも自分の懐にも優しい生き方を追求する新エネルギーマニア太陽王子の奮闘記 と悩んでも後の祭り。とりあえず葉物を全て投入し 振ったり押し込んだり奮闘すること5分。 太陽光発電ムラ仲間募集中!地球にも自分の懐にも優しい生き方を追求する新エネルギーマニア太陽王子の奮闘記 ・・・なんだこの物体は(ーー; 見た目がディズニーのアニメで魔法使いのおばあさんが 鍋でコトコト煮込んで作る毒薬レベルです。 白雪姫のように仮死状態になってしまわないだろうか。 太陽光発電ムラ仲間募集中!地球にも自分の懐にも優しい生き方を追求する新エネルギーマニア太陽王子の奮闘記 と言っても食材をムダにするわけには行かないので 勇気を出して飲んでみます。 うーん。マズイ。 これで体に良くなかったら意味もなく暴動を 起こしたくなるレベルのマズさでした。 りんご酢を入れて多少救われましたが これを2日間飲むのは嫌だなぁ。 とりあえず成分無調整の豆乳を買いに行ってきます。
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3 Comments

Kaning

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豆乳+野菜で作ってますね
使うのは季節の野菜とかで
今は」かぼちゃやにんじんにゴーヤとかです

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