そんな時に友人から勧められたのがこのアプリ。寝るのが一日の終わりと言うよりゲームの始まりのような感覚になり、ベッドに向かう時間が早くなりました。
使い方は簡単。アプリを立ち上げて起きたい時間をセットし、枕元に画面を伏せておいて寝るだけ。振動センサで寝返りの数をカウントし、眠りの深さを測っているとか。
するとこんな感じでグラフが出てきます。睡眠は時間より深さが大事だと言いますから、なるべく深い時間が増えるように寝たくなりますよね。 精度は正直、低いと思いますが、睡眠が楽しくなってベッドに早く行きたくなること、睡眠の質を意識するようになることだけでも十分効果があると思います。
就寝時や起床時の音楽はデフォルトの一曲以外をＤLする時にお金がかかります。でも全20曲落としてもたったの85円。 心地よい曲ばかりでしたので大変満足しています。iPhone5、便利だとは思っていましたがまさか睡眠の面倒までみてくれるとは思いませんでした(^^)
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