再エネでエネルギー自給率200％へ！１日５分　一週間で確実に美しくなるダイエット方法

$太陽光発電所投資実行中！地球にも自分の懐にも優しい生き方を開拓する新エネルギーマニアの諸国漫遊記

近頃はだいぶ暖かくなってきましたね。もう卒業、入学のシーズンです。心機一転、ダイエットをする方も多いかもしれません。これから夏に向け「◯◯ダイエットで◯ｋｇ痩せる」的な商品がまた芸能人を通じて売れるのでしょうか。お金を出して無駄な脂肪を書い、痩せるためにお金を払うなんて本当にもったいないですよね。 ▼体重よりも大切なもの男女共に◯◯ｋｇ痩せるより美しくなるためにダイエットをするのですよね。だとすれば気にしなければいけないのは体重より見た目のシルエットシルエットは体感の筋力が作ってくれます。ちょっと頑張れば一週間で激変しますよ。１日５分でOK。まずはうつ伏せの体勢から両肘から先の腕とつま先の三点で身体を支えて３０秒以上、できるだけ長く支えます。終わったら横向きに寝て右肘から先の腕と右足裏の側面だけで体を支えて３０秒以上キープ。終わったら左を同様に３０秒以上キープ。お腹が出ている人なら必ずベルトの穴二つ分以上の効果が１周間で出ます。ぜひお試しください。(^^) 私は毎日両肘で３分。肩肘で２分やっています。