再エネでエネルギー自給率200％へ！昔はよかったねなんて・・・

私は今年で３６になります。昨年から約１６キロのダイエットに成功しました。元々スポーツ好きで運動することに抵抗がないどころか運動しないと衰弱してしまうタイプなので痩せる要素はあったのですが、暴飲暴食が激しく加齢とともに徐々に太っていきました。こんな私が痩せられたのは太った友人が言った一言です。「たまたま今は太っているけど本当の私は美人」え？今の自分が本当の自分でしょ？口には出さなかったものの本気でしらけました。が・・・自分も似たような意識を持っていることにも気づいてしまったのです。暴飲暴食、運動不足、睡眠不足、偏食など繰り返して太っているのは自分ですよね。過去にいい時期があったとしたらそれは自分の体と精神がその時より劣っているから。これを認めることが老いということなのでしょう。でも私はまだまだ老いたなんて思いたくないし実際に老いたくありません。自分の全盛期はこれから。心身ともにピークを目指して日々生きていきたいです。このテーマではそんな私が痩せた方法、特にマインドセットについて書いていこうと思います。