痛くても可動域を広げないと

いつまで経っても治りません。

ですが、なかなか自分でも

難しいのですねー

ということで、一人でもできる

方法を色々と探っております。

一番、良いのは

可動域が広がれていること

日に日に実感出来ることが

色んなサイトで勉強ですね。

でわでわ。ほなさいなら

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