腎臓の機能維持や向上のため

減塩、減量をしております。

主な内容は、

極力塩分を含むお菓子は、摂らない

運動は、継続（平日のお昼休み）

朝食は

お米、野菜、納豆

お昼は、おにぎり

夕食は、野菜、お肉、お米、ナッツ、果物、チーズ

こんな感じです。

夜が多いとは思いますが

一応、減量はできているので良き良き

秋ごろに健康診断があるので

期待しております。

腹回りのぜい肉も少し無くなったような。。。

でわでわ。ほなさいなら

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東海地区限定になりますが

除草作業承りますので

草刈り・除草剤散布のご依頼は

こちらまで

お見積りフォーム

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