春を飛び越えて「夏日」へ(2)

(カテゴリ: コンサル, 健康つくり)

静かに進む“プチ熱中症”のリスク

夏日がもたらす影響で、最も見落とされやすいのが「軽度の熱中症」だ。

真夏であれば誰もが警戒するが、春先では意識が追いつかない。
その結果、気づかないうちに体内の水分やミネラルが失われていく。

特徴的なのは、症状が曖昧なことだ。

・なんとなく疲れやすい
・集中力が続かない
・頭が重い
・夜の眠りが浅い

これらはすべて、軽度の脱水や体温調整の乱れによって引き起こされる可能性がある。

特に仕事中は、空調や環境によって体感温度が鈍くなりやすい。
「気づいた時には遅い」という状況が、春の夏日には潜んでいる。

 

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