ダイエットに成功したと以前のブログで書きました。
5月のコロナの自粛のときから毎日ウォーキングするようになったことが原因です。
3年ほど前から3日に1回くらいは2万歩を歩くウォーキングをしていたのですが、特に体重に変化はありませんでした。
自粛を機会に毎日歩くようになったことで、5月から7月までの3ヶ月間で体重を7キロ落とすことができました。
8月に入ってからは減量のペースに陰りが見え始め、暑さもあって毎日2万歩を歩くことが難しくなってきました。
最近は目標を1万歩に減らして、体重を維持することを目標に取り組んでいます。
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あのおじさんさん>春以降、ウォーキングしている人多いですよね。夏は暑いので無理しないようにしています。
私もコロナをきっかけにウォーキングを始めました。お互い無理をせずに楽しみながら出来れば良いですね。