草刈り繁忙期に入りました！

熱中症を警戒しながらの作業となりますが、

運動不足解消との兼ね合いが難しい！

昨年の今時期も医者から運動不足を指摘され、

作業で汗を流しても運動ではないと一蹴！！

確かに、草刈りで汗を流しても

・腹回りの掴み具合

・体重

はほぼ同じ！！

しかし、午前に作業した日は、午後でも動きたくない！！

Copilotに「運動の定義」を聞くと、

・筋肉に負荷をかける

・心肺機能に負荷をかける

昨年、草刈り作業に運動を取り入れる

「フィットネス草刈り」

を考案してみましたが、

パネル下の草刈りで、

スクワットしながらの作業は、

筋肉や心肺機能に負荷を与えてくれますが、

熱中症の恐怖も見えてきて、

「かなり苦しいい！！」

無理はしない　≠　運動

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