中性脂肪減には京都の旅がお勧め!

(カテゴリ: 旅行)
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先日、iPhoneの万歩計で草刈り作業を振り返ってみましたが、

旅行では、どれほど歩いているか?

普段のウオーキングでは、2.6km程度を20分くらいで約4,000歩

 

2021年の京都の旅

2021年12月2日 建仁寺他   12,480 歩

2021年12月3日 比叡山~大原 19,648 歩

2021年12月4日 平等院他   18,235 歩

合計  50,363 歩

2021年は、5万歩の旅!!

意外と歩いている感じ。

 

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2019年の京都の旅では、

2019年11月3日 南禅寺、銀閣寺、金閣寺他   27,613 歩

2019年11月4日 嵐山、清水寺、伏見稲荷大社他 25,210 歩

2019年11月5日 東福寺、泉涌寺        16,458 歩

合計  69,281 歩

約7万歩の旅!!

ウォーキングでは歩幅65cm程度なのですが、

観光なので60cm程度で計算してみると

70,000歩×0.60m=42,000m

三日間で42km歩行した勘定になります!

電車やバスの公共交通機関を利用しての旅で、

結構な疲労を感じていましが、これでは疲れて当り前!!

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